6 mai, Journée Internationale Sans Régime
Le Centre Spécialisé de l’Obésité Lyon Sauvegarde soutient cette initiative qui met en lumière l’importance de cultiver une relation positive avec l’alimentation et son corps, loin des régimes restrictifs et de la culpabilisation.
Ces derniers favorisent le stockage et la résistance à l’amaigrissement à long terme.
Le maître mot : Écoute. En effet, une alimentation équilibrée et bien conduite réside dans l’écoute de ses sensations alimentaires et de ses besoins.
Cette journée est l’occasion parfaite pour pratiquer l’écoute de vos signaux de faim et de rassasiement et encourager la bienveillance envers votre corps !
Aujourd’hui : on se fait plaisir en s’écoutant !